成都青少年心理咨询|选择好医院需注意效果、实力、设备技术和费用，自卑者如何克服心理障碍？

哪家医院好？答：选择好的医院需要注意以下几点：效果、实力、设备技术、费用。实力雄厚的医院一般都有高素质的团队，毕竟医术高超的医生才是医院发展的基石。其次，技术设备也会比较齐全，效果自然会更好。俗话说便宜不一定是好东西，有些疾病诊治复杂，且影响远期，需要专门的治疗方案。好的医院在实际治疗中会根据患者的具体情况及时调整，适合患者才能让技术发挥更大的作用，让治疗更快、更有效、更好。下面为您介绍相关内容。

：成都青少年心理咨询最好的地方在哪里？，口碑推荐，，自卑者如何克服心理障碍？严重的自卑会成为心理障碍，不主动做任何事，就会给自己设下陷阱，把自己囚禁起来，没有自信。自卑的人往往无法成功，这会加剧自卑，形成恶性循环。有什么好的办法可以克服这个心理障碍吗？

首先我们要认识自己，认识到自卑是每个人都有的性格缺陷，是无法避免的现实。在一步步自我认知的过程中，人会不断发现自己的优点，建立自己的自信，而自信会带来自信。自信是自卑的对立面，一个人的自信越强，自卑感就会越弱。调整自己的预期。放弃很多不切实际的预期，适当降低自己的预期，让其符合现实的可能性。这些都是通过自己的努力可以实现的。那么，实现这个目标，对自己来说就是一种激励，你以后努力的动力就会更大。

在新的环境中，你应该重新定位自己，不能还用在之前环境中的定位来定位自己，你的定位应该基于实际情况。记住，不要盲目地把所有事情与别人比较，不要过于敏感于别人对你的评价，也不要期望所有人都给你好的评价。多读一些心理学方面的书籍，更好地了解自己。

行为改变。思想影响行动，行动影响思想。当人们积累了足够多的积极行动时，就会自觉地变得积极。多做一些开阔心胸和身体的活动，比如跑步、旅行。运动可以加速血液循环和新陈代谢。心理学研究表明，当一个人心率加快、身心活跃时，负面情绪就会得到缓解。

改变环境。让居住环境更加活跃，比如在房间摆放一些能给人带来灵感的字画，在房间周围种植一些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对人的心理有着潜移默化的影响，积极的环境能让人拥有积极的心态。

多交朋友，帮助别人，营造温暖积极的氛围，使自己置身于关爱和谐的人际关系中。人们往往会因为害羞、内疚、焦虑等原因而孤立自己。越是孤立自己，自尊心就越低。我曾经因为极度的自卑而孤立自己，有过绝望的自杀念头。经过老师的开导和学习心理学书籍，我逐渐恢复正常。帮助别人是幸福的基础。在帮助别人的过程中，你能感受到自己的价值。

笑是消除一切负面情绪的良药。不管是种花、帮助别人，还是拥有良好的人际关系，都是为了让自己快乐。笑是快乐的更好体现（不包括假笑和讽刺）。因此，你可以把笑话放在显眼的地方，这样每天醒来就能看到。你可以把搞笑的图片设为电脑屏幕，这样每次打开电脑都能看到。让你开开心心地开始每一天，开开心心地入睡。让好心情时刻陪伴你，自卑感自然就会远离你。

每个人的性格都不一样，有的人很自信开朗，有的人则敏感多疑，后者更容易产生自卑感，这类人要特别注意调节自己的情绪，适度的自卑感可以激发人的斗志，而过度的自卑感则会形成心理障碍，影响心理健康。

成都中南医院位于成都市武侯区南二环一段人南立交，是经卫生行政部门批准的省、市、区医保定点医院，拥有主任医师3名，副主任医师15名，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由李文俊主任医师领衔，国内多位著名精神科专家定期会诊。 主要治疗的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁、失眠症、酒依赖症、青少年人格发展障碍（网络成瘾、厌学、情感）、老年性精神病（老年痴呆症、脑血管病所致精神障碍、老年性抑郁症、老年性神经症等）、各类神经症（焦虑、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等）、癔症、偏执症、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童精神障碍等。如有疑问，请咨询我们的在线客服人员。

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我们定期举办会诊活动，汇聚了来自北京大学第六医院、上海市精神卫生中心、四川大学华西医院、中南大学湘雅二医院、广东省人民医院、台北荣民总医院等十余位主任医师级以上精神科专家，如需就诊，可通过线上预约就诊。

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