成都焦虑心理咨询|焦虑症与抑郁症的症状差异及区分方法

焦虑症是一种心境障碍，其特征是长期、明显的焦虑、紧张或恐惧。人们常常担心自己的身体状况、工作能力或财产受到损害，因此经常感到紧张不安。抑郁是一种常见的精神疾病，其特征是情绪低落、兴趣丧失、缺乏乐趣、精力不足，常伴有消极思维、自责、无望、无价值感等。

两者都会影响一个人的心理健康，但抑郁不一定是焦虑症。以下是如何区分两者。

症状各异

焦虑症：患有焦虑症的人常常会感到莫名的紧张和不安全感，而且这些焦虑通常持续很长时间，无法缓解。他们还会出现入睡困难、睡眠质量差、容易醒来或早起，无法控制自己的行为和思想。

抑郁：抑郁患者通常会感到持续的悲伤、疲劳和抑郁，对工作和生活失去兴趣，经常感到无望、无助和无价值。此外，他们还可能出现注意力难以集中、记忆力下降、注意力不集中、自尊心低下、内疚和无助等症状。同时，他们可能伴有多种躯体症状，如胸闷、头晕、恶心、出汗、尿频等。

抑郁患者常有大脑缺东西的感觉，常伴有智力障碍、认知能力下降等问题，还会出现心慌、胸闷、呼吸困难、心悸、全身不适等躯体症状，此外抑郁还常伴有烦躁、出汗等焦虑症状。

不同持续时间

焦虑症的症状一般都是短暂的，持续1-2周。经常会有明显的焦虑和紧张感，经常会感到不安，担心自己的健康和未来。焦虑症的特点是经常感到紧张和焦虑，无法控制自己的情绪，并出现呼吸困难、心悸、出汗等症状。

抑郁的影响往往表现为精神状态抑郁，通常持续3个月或更长时间。抑郁常表现为悲伤、焦虑和忧郁，不愿见人、不愿参与社交网络活动。此外，抑郁还可能伴有认知障碍、睡眠障碍、自主学习神经系统功能障碍等症状。

焦虑症一般都有焦虑症状，但其症状持续时间较长，且焦虑程度在一定程度上与实际威胁或潜在威胁成正比，焦虑症患者常有明显的焦虑、紧张情绪。

抑郁也会引起焦虑症状，但通常不会持续太久。抑郁通常持续时间很短，可能只有几个小时或几天。

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