成都恋爱心理咨询|Myself：感谢自己，拼尽全力的五年心理咨询之路

我不想感谢生活。

我要感谢我自己。

感谢自己

这是我和小武合作的第五年了。

五年前，读高二的小吴想要去做心理咨询，她向父母提出了这个要求，却被父亲怒气冲冲地拒绝：“你没疯！干嘛去做心理咨询！”一向乖巧听话的小吴这次彻底爆发了，一边歇斯底里地哭泣，一边坚持要做心理咨询。最后，母亲不顾父亲的反对，决定带小吴去心理咨询室。

在我的案例中，这种情况很少见。更多的时候，要么是父母强迫孩子来，父母的积极性比孩子更大，要么是孩子不敢向父母要任何东西，用奖学金在父母不知情的情况下去做咨询，这非常困难。

一生中有多少次

你已经尽力了

我还记得我们第一次见面的情景。她坐在我对面，黑眼圈、头发凌乱，脸上因为大面积的痘痘而红肿。她开始向我讲述她身上发生的事情。她的表情很跳跃，语速越来越快，情绪激动，讲起自己痛苦的经历时，仿佛在嘲笑别人。但当我问她：“小吴，在日常生活中，你是不是也会用微笑来压抑这些事情给你带来的痛苦？”她愣住了，没有回答，眼泪却落了下来。

那时的她，患上了抑郁、焦虑和强迫症，连续两个月整夜哭泣，白天注意力难以集中，成绩也急剧下降。她对很多东西都很恐惧，比如异性、电梯、飞机，一切与“蛇”有关的东西。每次发新书，父母都要帮她检查，如果有蛇的图片，那一页就得剪掉，否则她连书都不敢碰。

转眼五年过去了，她原本求助的问题经过半年的咨询解决了，她的改变甚至带动了整个家庭的变化，原本不赞成心理咨询的父亲也来到咨询室亲自感谢我，说全家的生活都改变了。后来，小吴被推荐到了上海一所名牌大学，我们的咨询变成了寒暑假每周一次，上学期间根据需要通过电话进行一些短期咨询。或者说，我们的合作从治疗性咨询变成了成长支持性咨询。

立即出发

鼓起勇气

这次，她趁着端午节假期回成都，再次来到问诊室，脸因为冗长而匆忙的叙述而微微泛红，金丝边眼镜下那双细长的单眼皮凤眼盈满泪水，鼻梁通红，嘴唇紧抿，手里捏着纸巾，带着泪水和鼻涕向我倾诉，染过的蓬松长发轻轻卷曲，落在颈侧。

虽然她哭着跟我说这些，但我还是从心底为她感到高兴。我常常惊叹客户出乎意料的成长。我记得5年前她还对所有异性心存畏惧，拒绝任何身体接触，但这次她却带给我恋爱的消息，并告诉我她第一次牵手接吻的经历。而现在她的心理能量已经足够强大，她可以自由地表达自己的愤怒和悲伤！诚然，爱情的亲密触动了她的内心，化解了她的不安全感，但是谁又能忽视这巨大的突破和成长呢？

她谈到了恋爱中的挫败感、焦虑和不安感。我们宣泄了这些情绪，分析了模式和原因，并做了一些调整。咨询结束后，她感觉轻松多了。这时，她给我看了手机里男友的照片。好一个身高1.8米，腿又长的欧巴！而且他好帅啊！！

每一个认真生活的人，

每个人都值得尊重。

“小吴，大多数人做心理咨询，半年到一年的时间，只是想解决最痛苦的问题，然后过上正常的生活。能告诉我，是什么力量让你坚持下来的吗？”咨询结束时，我问她。

“我曾以为我可以‘毕业’，因为我已经完全从那样的创伤中爬了出来，也看到了我完整世界观的形成。”小武说，“但后来我发现，生活的苦难并不会因为我经历了巨大的磨难、挣扎求生而停止。生活会继续给我挑战和磨难，以意想不到的方式和时间冲击我的人生。到时候我是否会崩溃，很大程度上取决于我是否提前做好了功课。我现在的目标不是摆脱痛苦，而是拥有完整的人格，这样才能稳步面对未来生活中可能出现的挑战。我要学会如何应对。”

她说这些话的时候，就像一个女战士，我心里默默想着。她抬头看着我，继续说：“在过去的苦难中，我真的受过伤，很痛苦。我很努力地活下来，没有发疯。我也从苦难中汲取养分，成长，看到美丽。不是因为运气，不是因为生活的恩惠，而是因为我努力了，好吗？我不想感谢生活，我想感谢我自己！”

为了不摔倒，

您已作出非凡的努力。

“我要感谢我自己！”

我听后愣住了，脑袋嗡嗡作响，心里涌起太多复杂微妙的情绪，却说不出一句话来。良久，我才说：“你让我开心极了。”

这句话的力量，在咨询后的两天里，震撼了我。这是心理咨询师最大的隐形收入，能和另一个灵魂有如此深刻的相遇，足以影响彼此。

五年来，我陪伴、见证了小舞的成长与变化，她不仅爬出了五年前那个巨大的陨石坑，而且走出了一条坚实的成长之路，甚至正在预防性地建造更加稳固的大厦，激活自己的潜能。

她确实值得为她的努力而受到感谢。

不同的挑战

痛苦无法比较

我怎么就不认为自己值得这样的感谢呢？

这些年来，除了忙碌的工作之外，我没有放弃对心理学的热爱，坚持学习，参与自我探索和成长，接受长期心理分析，研究多个流派，讲学咨询，不断实践。经过几年的努力，我终于完成了职业转型。当生活遇到失望和巨大的冲击时，我能够保持稳定，勇敢地和家人一起克服困难。我想，我应该感谢过去几年的努力......

一位同事曾说：“当我得知你的病情时，我觉得我没有权利在你面前抱怨。与你所面临的挑战相比，我的痛苦根本不算什么。”

我回答：“不是的，我们面临的挑战不同，但我们的痛苦是无法比较的。每个人独特的性格结构和内心世界，他走过的每一个险滩，他攀登的每座高山，都是他付出最大努力、付出心血的结果。每一个努力的人，都值得尊敬。”

我们都在走自己的路，风景和挑战各不相同。没有难易和快慢，只有有没有勇气踏上这条成长之路。站在此刻，请回头看看自己走过的路，看看一路走来自己有什么变化。即便此刻你还在哭泣，但泪水中装着的东西已经和几年前不一样了。

每一个认真对待生活的人都值得尊重。请记得感谢自己如此努力。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己