成都恋爱心理咨询|大学生恋爱心理及调适讲座：探索爱情的真谛与培养爱的能力

莎士比亚曾说：“爱情是生命的火花”。对于大学生来说，它充满魅力，触动人心，让人追寻、向往。然而，爱情引发的问题也会严重影响大学生的学习、生活乃至人格的健康发展。为进一步引导大学生关注积极的爱情心理，11月24日晚，学校心理健康教育与咨询中心、心理教育工作室联合举办了以“大学生爱情心理与调适”为主题的心理健康知识讲座。讲座邀请了安徽师范大学心理健康中心专职教师聂宇担任主讲嘉宾，来自全校15个学院的近300名大学生代表参加了此次讲座。

什么是爱情？常见的爱情问题有哪些？如何培养爱的能力？性别教育是我们拥有美好人生的必修课，也是本次讲座的主要内容。聂老师首先从心理学角度解读了美好爱情的“双向奔跑”和“相互成长”属性，指出爱情意味着无限可能，却又有着同样奇妙的含义。结合斯腾伯格的爱情三元理论，呈现了爱情中的八种关系组合，帮助学生区分喜欢和爱的区别以及完美爱情的重要性，提醒大家在爱情面前要保持理性和辨别力，不要迷失自我。其次，聂老师介绍了大学生恋爱的困扰和调适方法，与大家探讨了如何应对单恋、情感纠葛、分手等问题，引导大家明白开始和维持爱情的重要性，同时也要具备结束爱情的能力。 通过分析个体面对失落时心理发生的四个阶段，告诉大家在爱情受挫时，应该允许自己有悲伤的行为，以便更好地调整自己的认知状态。同时，聂老师鼓励同学们投入爱情。爱别人的前提是爱自己，所以要努力不断提升自己、照顾好自己，这样才能在对的时间遇到??对的人。好的感情需要尊重、理解、坦诚，需要彼此用心经营。我们在每一次心跳和难过中成长，但不管怎样，我们都要始终坚信自己值得被爱。最后，聂老师推荐了弗洛姆的《爱的艺术》和普雷·查普曼的《爱的五种语言》来培养我们爱的能力。

“12.5”心理健康节系列活动的开展，是我校关爱学生心灵、促进大学生心理健康的重要举措。心理健康讲座作为系列活动之一，将帮助学生更好地认识两性之间的差异，解开恋爱现象引发的心理迷思，处理好深层次的人际关系，形成正确、成熟、理性的恋爱观，促进大学生心理健康意识的提高。

（文/图：钱媛媛；审稿：刘锦斌、刘炜）

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己