允许自己做自己，允许别人做别人，
允许一切的事与愿违！
生命自己会寻找出路。
因为只有在无际的弯中，
才会有更多的机会不停地靠近世界的种种真处，
才会有强大生活的强大根基。
新疆女作家李娟的《我的阿勒泰》改编成电视剧后，引发了网络热议。剧中的自然风光和人物生活态度，触动了城市年轻人对宁静生活和自然风光的向往。同时，它也潜移默化地传递了一种生活哲学——教会我们如何去爱自己。这部电视剧同样给予了我许多关于自爱的启示。
电视剧故事内容讲述了心怀文学梦的李文秀在城市打工受挫之后回到家乡阿勒泰，在与母亲、奶奶、哈萨克少年巴太以及当地村民相处中重新思考生活和寻找自我的故事。
剧中人物本身传递出宁静又强大的精神内核与生活哲学，回应了在当下浮躁的社会中因为内卷而不断陷入内耗中的年轻人不得不面对的命题。而如何寻找自我，与自我和解。
剧里面提到，在哈萨克语中，人与人之间产生友情或爱情是由于被看见。在哈萨克语中：我喜欢你意思是我清楚地看见了你。
剧情中也可以看见，巴太对文秀从原来的“看不见”再到后来的“看见”，很有意思！
“我喜欢你”是“我清楚地看见了你”，而如果是我喜欢自己呢？那也就是“清楚地看见自己。”真的太喜欢这个表达和解读了，我瞬间懂了什么才是真正意义的爱自己。
爱自己，不是自私，而是清楚地看见了自己。看见了自己内心的感受，看见了自己内在的需求。
爱自己，也不是一味地满足自己。一如爱孩子，也不是一味地满足孩子。
我们之所以会觉得无法区分爱自己和自私，是因为我们把爱等同于满足需求。
爱自己，是看见自己的需求，同时，可以选择满足或者不满足自己的需求。
比如，干家务累了，工作累了，我们能清楚地看见自己的疲惫，而不是因为自己疲惫去迁怒于他人，一边疲惫一边生气；
我们可以选择让自己停下来休息一下；
我们总觉得不行，我不能停下来，如果停下来会怎么怎么样，其实，如果真的停下来休息一下，哪怕只是5分钟，10分钟，我们的心情可能是完全不一样的，而这个世界，那些人，那些事，也不会因为这几分钟而崩塌。
同时，我们也可以选择再挑战一下自己，继续坚持，扩宽自己的能力边界和承受边界。爱自己，是懂得：我们其实一直都是有选择的。
爱自己，是看见和接纳自己的情绪，看见自己的愤怒、悲伤、委屈，同时告诉自己，这都是可以的，这都是没有关系的。
爱自己，是看见自己能力和精力的有限性，在面对那些想做到却没能做到的事情时，学会放过自己。
在《我的阿勒泰》中，主角李文秀从大城市回到阿勒泰，开始了一段重新认识自我和接纳自我的旅程。这一过程中，她学会了放下过去的执念，接受自己的不完美，并开始珍惜身边的美好。这告诉我，爱自己首先要从认识自己开始，了解自己的优点和缺点，进而接纳自己的全部。
剧中，李文秀在阿勒泰的静谧生活中找到了内心的平静。她不再追求外界的认可和物质上的满足，而是转向内心，寻求真正的快乐和满足。这启示我，爱自己也要学会在喧嚣的世界中找到内心的宁静，不被物质和欲望所捆绑。
在电视剧中，李文秀面对生活的种种困难和挑战，从未放弃过自己。她勇敢地追求自己的梦想，即使在遭遇挫折时也能保持乐观和坚强。这告诉我，爱自己更要勇敢面对生活中的一切困难，相信自己有能力去克服它们。
李文秀在剧中不断学习和成长，她不仅从书本中汲取知识，还从生活中的人和事中学到许多宝贵的经验。这启示我，爱自己也要保持一种学习的心态，不断提升自己，让自己变得更加优秀和有内涵。
在剧中，李文秀与身边的人建立了深厚的友谊和亲情关系，这些关系给予了她无尽的支持和鼓励。这告诉我，爱自己也要懂得与他人建立良好的关系，因为人际关系的质量直接影响到我们的心情和生活质量。
自私是什么，就是啥事儿都只想着自己，不管别人死活。而爱自己呢？那是要照顾好自己的内心和小情绪，让自己活得更快乐、更有价值！
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文字 | 小艾
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