向外求的安全感不稳定，自己给的才稳定

　　向外求的安全感不稳定，自己给的才稳定。这一理念是在成都爱己心理咨询中经常被提及和强调的。在面对生活的种种挑战和压力时，很多人习惯于寻求外界的认可和支持来获得安全感。然而，这种外在的安全感往往是脆弱且易变的，唯有建立在自我认同和内心力量上的安全感，才能够真正稳定和长久。

　　在成都爱己心理咨询的咨询过程中，专业的心理咨询师会帮助个体认识到，外部环境和他人的态度是不可控的，依赖它们来获得安全感就如同建房子在沙地上一样不可靠。相反，当个体学会通过自我肯定、自我关爱来建立内在的安全感时，无论外部环境如何变化，他们都能保持内心的平静和自信。

　　向外求的安全感不稳定，自己给的才稳定。成都心理咨询在这方面采取了多种方法来辅导来访者，包括正念冥想、认知行为疗法和情绪聚焦疗法等。这些方法旨在帮助个体深入探索内心世界，识别和转化那些阻碍自我安全感建立的负面思维模式，从而在自我接纳和自我增值的基础上培养出稳定的内在安全感。

　　此外，成都爱己心理咨询还强调建立健康的人际关系和社会支持网络的重要性。虽然安全感需要个体自己建立，但在此过程中，来自他人的理解、接纳和支持也是不可或缺的。通过提升社交技能和人际沟通能力，个体不仅能够更好地表达自己，也能更有效地从他人那里获得正面的反馈和支持，这对于增强内在安全感也大有裨益。

　　最后，成都爱己心理咨询鼓励每个人都能成为自己安全感的源泉。通过持续的自我探索和个人成长，每个人都可以发现并激发自己内心的力量，建立起稳固的内在安全感。这样的安全感不依赖于外界条件，而是一种深植于内心的信念和力量，能够帮助个体在面对生活的各种挑战时保持坚韧和平和。

　　在这个过程中，成都爱己心理咨询始终致力于为每一位来访者提供专业、细致的指导和支持，帮助他们在寻找内在安全感的旅程上走得更远，生活得更加自信和满足。