成都焦虑抑郁心理咨询|边缘型人格障碍（BPD）患者的真实恐惧：被抛弃的感觉如同死亡

“我最深切，最真实，最诚实的恐惧是，如果我告诉你我是谁，你会离开我。

感觉像这样：死亡。的确，感觉就像我快死了。透明

这是对作者西莉亚（Celia）被诊断出患有边缘性人格障碍的感受的描述（y，称为BPD）。

非常紧密而令人心碎。

在此之前，您可能没有听说过BPD。

但是实际上，这并不少见。

普通人群的患病率为0.5％-5.9％，BPD的患病率为10％，是人格障碍的最高临床类型[1]。

冲动，不稳定的人际关系，自我认知和情感是BPD患者的典型症状。

今天的客户 @无无是BPD患者。

渴望人际交往，但特别害怕别人的拒绝和遗弃；

我总是觉得自己没有控制，也无法学会坚持不懈。

甚至不止一次试图放弃您的生活...

幸运的是，她从来没有放弃自我救援，一点点地将自己拉回到世界上。

今天，她分享了自己的自助故事，希望向有类似症状的朋友发出一些警告。

我也希望给BPD，抑郁焦虑和低时期的朋友。

以下是她的自我报告。

我在上大学，发现有问题。

我的情绪与其他人不同，突然没有转换。

我总是无缘无故地无法控制自己，我的情绪随意改变。

在最后一秒钟里，他的心中仍然很高兴，但是下一秒钟他开始无缘无故地哭泣，向别人大喊。

就像一个没有皮肤的人一样，非常轻的触感会引起我的强烈情绪。

我无法想象如果我的同学发现我会发生什么。

此外，我是一个内向和回避的人。

因此，我用窗帘包围床，创造了我的小世界。

逐一阅读《坏爱小说》，将自己沉浸在虚拟世界中。

我喜欢看着时哭泣的感觉，好像只是在这个时候我是真实的我。

我的父母没有意识到我有问题，而只是一直“告诉”我，并想与他人交流更多。

只有我知道他人习惯的人际关系如何“遥不可及”。

也许是虐待狂的小说给我带来了很多情感。在自我隔离中，我在大学里呆了四年，没有任何危险。

出乎意料的是，毕业后进入社会更加困难。

毕业后，我经常改变工作。

因为，几乎所有工作都会让我感到不舒服，而且我什至无法坚持一个月。

我的一位主管甚至被我视为“恶棍”。

那时，我犯了错误，因为我的粗心大意，我不应该犯了几次，主管严重批评了我。

现在考虑一下，他的大多数话都是对与错。

但是那时我根本无法忍受，我只是觉得他一定不喜欢我，非常讨厌我。

所以，我什么也没说，什么也没做，直接离开了公司。

经过几次工作后，我感到沮丧，我以研究研究生入学考试为由呆在家里。

您不仅可以尝试带上自己喜欢的专业，而且还可以找到逃避人际关系的理由。

出乎意料的是，这种逃脱使我完全爆炸。

我开始越来越错误，感到不舒服，有时我暴饮暴食。

最终，在2018年11月，我试图结束自己的生命并采取行动。

幸运的是，我被救出了。

我的母亲带我去了一家诊断的权威当地医院：中度抑郁和边缘性人格障碍（BPD）。

那时，我忽略了BPD，并考虑了：

“我自杀了，但我仍然处于适度的抑郁。这医院是一个骗局！”

因此，当我妈妈问我是否想住院时，我直接拒绝了，以为我不妨调整自己。

但是现实是残酷的：我无法调整它。

2019年5月，我试图“打破自己”。

这次，我救了自己，因为我害怕痛苦。

也许上帝也想救我，但是当我浏览手机时，我突然找到了心理咨询软件。

我通过在线语音咨询预约。

不幸的是，与这位顾问的对话确实使我感到更加放松。

这也使我意识到，我的许多问题与BPD有关，例如抑郁，这是BPD的合并症。

但是他的解决方案对我不起作用。

由此，我开始了“寻找顾问”的并不是那么有趣的旅程。

在努力寻求帮助的同时，我经常担心：

“这种疾病可以治愈这种疾病，被称为“心理咨询杀手”？

后来，父亲帮助我以中国老师和班级老师的身份与下一所城市的一所小学联系。

我还在这个城市开始了自己的面对面心理咨询。

咨询时间很长，现在回头看，许多回忆变得模糊。

幸运的是，我记忆中几乎有几段几乎完整的段落。

那可能是第二次咨询。

认识我之后，顾问慢慢地引导我催眠，柔和的语气。

在图像中，她带我走了很多楼梯，我变得更轻了，无法感觉到身体的重量。

然后她引导我：“想象你现在在一个非常放松的地方，这在哪里，你看到了什么？”

在第二个想法中，我躺在草坪上，一只小兔子蹲在我旁边，我轻轻地抚摸着它柔软的皮毛。

轻松的持续时间不长，母亲出现了，然后兔子消失了。

我很难过，因为兔子是由他们制成的。

目前，顾问继续指导我看看周围发生了什么。

一扇门突然出现在我面前，就像“侦探柯南”开头的门一样。

推开门后，有一堵墙不远处。

门和墙之间没有什么，只有一张图像非常吓到我了 - “白雪公主”中的女王看起来像她变成了女巫。

他皱纹的脸和可怕的眼睛对我微笑。

我只意识到，我担心的事情一年四季都积累到如此可怕的形象中。

我不想触摸它，我不敢触摸它，甚至看到“它”使我感到恐惧。

顾问要求我尝试将墙推下墙壁，在墙上看到世界。

但是我无法将其推下来，在墙的另一侧似乎有一些更糟糕的等待我。

沮丧的是，我醒来哭了，对她说：“这是如此困难。我尝试了很多次，但我真的不能把它推下...''

毕竟，这些麻烦和恐惧一直在关注我很多年，顾问没有要求我立即克服它。

她轻声说：“这没关系。当您想面对时，可以面对它。如果疼痛，那就没关系，如果没有。只是遵循自己的感受。”

然后，让我正念经历当前的恐惧，并扫描我的身体相应地感到紧张或疼痛。

这种感觉很棒。

就像一个在黑暗中摸索了很长时间的人一样，他终于看到了一点兴奋和对光线的期望。

这种经历使我觉得咨询可能真的可以拯救我。

有了这样的期望，我一直咨询过。

当然，咨询过程并不是全部是关于看到，接受和缓解的，而是在如此痛苦以至于逃脱甚至想要放弃时。

但是，这是值得的。

在顾问与我之间的对话疗法中，我们试图探索我如何发展为BPD。

我只意识到，在过去的记忆中，很多积压的痛苦都需要遵循。

以我的母亲为例。

我妈妈非常爱我，对我很好。

她总是遵循我的意愿。当我还是个孩子的时候，我感到很累，不想继续学习绘画和电子钢琴。她也让我这样做，没有强迫我。

我试图自杀后，她和我在一起，陪伴我去看医生，买医学，找到合适的医生，问我是否要住院。

与我的父亲不同，我总是觉得自己不是“生病”，但我只是想得太多了，觉得太敏感了。

但是，尽管她很好，但她从不接受我的负面情绪。

从童年到成年，只要我哭泣，她就会做其他事情来转移我的注意。

她只看到了问题的表面，然后焦急地帮助我“解决”。

当我在初中的第二年时，我沉迷于阅读浪漫小说。她烧毁了这些书，而没有问我为什么突然喜欢阅读本书，而没有听我的解释。

看来，无论我遭受了多少痛苦，我都不会向她提及。

即使我被同学隔离，我对我说了所有坏话。即使我被迫进入厕所的角落并拍了几次，我什么也没说。

我认为，即使我告诉母亲那些不满和恐惧，她也不会关心它们，只会告诉我不要哭泣。

在咨询期间，我试图回想起欺凌行为，但我不记得了，我只感到痛苦在我的身体上席卷了。

在此期间，我经常不得不体验这些记忆的痛苦。

痛苦是如此激烈，以至于我开始讨厌咨询，甚至想逃脱一段时间。

幸运的是，我坚持不懈，继续咨询，变化一点一点地发生了。

例如，我和我的父母相处融洽。

过去，每当他们谈论我的敏感观点时，我都会忍不住哭了。

您会给他们一个句子，“我们什么都没说，您就是这样，您太敏感了，不要那么想。”

每当我真的想驳斥时，“你告诉我不要这么多思考，我不能认为吗？如果这么简单，我还会生病吗？”

不幸的是，这些反驳无法表达。

但是在今年5月，我在磋商期间慢慢接受了自己，终于说这句话没有任何障碍。

即使他们说：“哭泣和说话不好，不要这样做。”

我仍然会坚持表达我的真实想法，同时哭泣，并告诉他们我悲伤和害怕。

例如，我可以为自己生活。

尽管我偶尔有死亡的想法，但在此之前，我将更愿意尝试我想做的事情，可以做的事情以及我感兴趣的事情。

因此，现在，除了工作之外，当我感到兴奋时，我还可以练习长笛或在视频上跳舞。

我更好地接受了自己：

内向，内向，如果您不想说话，请不要说什么，当您想讲话时，您可以说出来；

如果您想做一些事情，但没有足够的能力，那就不要先做，只需慢慢提高自己的能力即可。

如果您无法与他人的学习速度进行比较，则无法与我进行比较。我只需要比以前学习更多。

也许我还不能过“活跃”的生活，那为什么要打扰呢？我已经可以开始做我想做的事情。

我不与别人进行比较。只要我符合自己的标准并与以前的自我相比取得了进步。

这些微妙但有力的变化都是由心理咨询带来的。

亲爱的，如果您的经历与我相似，似乎您陷入了一个土拨鼠的日子，并且您会感到痛苦的循环将永远不会结束。

或者，您在痛苦中挣扎，如果您感到困惑或不清楚该怎么办。

也许像我一样，去寻求帮助并咨询。

也许，您可以找到可以帮助您的光，注入黑暗世界的光。

这是一个困难但值得的故事，我希望它能为您带来摆脱痛苦周期的能力。

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