成都心理咨询|懂心理学的妈妈都很了不起：亲子、夫妻与自我关系的心理学解析

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我一口气读完《理解心理学的妈妈》。我以为这本书的书名中有很强的鸡肉汤的味道，这是鸡汤文章的集合，但发现作者在流行的语言中认真地教授关系心理学知识。作者江江是韩国著名的心理咨询，也是畅销书作家。通过分析母亲在日常生活中面临的困难和关注的问题，作者指出，只要关注“关系”，这些问题就会得到解决。因此，这本书从三个方面开始：亲子关系，夫妻关系和自我关系。它包括从学习到爱到死亡的心理知识，解释了儿童问题行为的原因，丈夫关系的本质以及生活和孤独感的焦虑感，以帮助读者建立良好的亲戚关系和丈夫关系。本书中的每一章首先介绍了案例中的相关问题，然后将它们与心理学硕士的理论观点结合使用，并提供相应的解决方案。 『1』父母的关系：发展元认知和赞美辛勤工作的过程。孩子的成长总是伴随着父母永恒的忧虑，尤其是当孩子的学习成绩差而不听话时，这会使人们更加毁灭性。为了孩子的利益，父母经常敦促他们的孩子不要玩耍并专注于学习。同时，他们将抓住一切机会来赞美他们的孩子，希望给他们更多的鼓励。但是，当所有这些都不起作用时，无论孩子有多努力，他的成绩都不会提高，当他的孩子开始向西指向西部时，他很可能会变得易怒和焦虑，指责他的孩子无知并感到孩子有才华和愚蠢，甚至试图通过殴打和责骂使孩子服从。

作者指出，目前，这个问题在于父母更多，因为父母无法正确理解孩子的心理，并及时提供适当的指导。在关注儿童的学习成绩之前，我们应该首先了解儿童的心。在此基础上，我们必须学会在改善儿童成绩的同时改善亲子关系，并注意过度赞美和na的相反影响。在有关学习心理学的一章中，作者提出，发展元认知是一种不仅可以改善儿童的学业表现，还可以改善亲子关系的方法。心理学中所谓的元认知是“关于知识的知识”，也就是说，要认识到“为什么要学习，应该学到的东西，您知道的知识，您所知道的，您不知道的知识，以及如何学习什么你不知道。”元认知是学习的关键，这可以使最初无聊的学习快乐，并从被动学习转变为积极学习。缺乏元认知知识的摄入可能是有害的，但没有好处，就像没有分类的图书馆一样，书本越多，它就越混乱。如果您想发展元认知，则必须首先阐明学习方法的原因和目的，例如通过学习自己带来的幸福，掌握知识环境等，以便您有动力坚持不懈。其次，停止单向学习，不要一直在听，请尝试解释它。如果您无法理解，那意味着理解它只是一种幻想。第三个关键点也是发展元认知的最核心方法。这是为了表达自己的想法，并通过告诉别人您了解的内容来区分您所知道的和不知道的知识。这样，输出过程将得到增强。记忆的好处。当父母注意发展孩子的元认知并指导孩子成为积极学习者时，他们可以刺激孩子学习的动力，使他们愿意分享知识并与孩子解决问题，以便他们可以学习越来越多。

此外，这本书还指出了过度放映和na的反应。赞美是一种可以增强人们某种行为的“增强器”。但是，不适当的赞美常常违背您的期望。一旦赞美而不是喜欢成为认真的原因，当没有人赞扬这一点时，认真就失去了动力。目前，赞美伤害了内在的动力。那么，我们应该如何正确地赞美它？作者倡导赞美过程，而不是结果，例如“我希望您能尽力而为”，而不是说“我是考试中的第一个地方，那真是太棒了！”因为赞美结果是鼓励与他人进行比较，所以赞美过程是与自己进行比较。当孩子的考试成绩不理想或做错事时，na，责骂，责备，告诫等通常都无法使人们努力工作。取而代之的是，它会伤害另一方并引发另一方的负面情绪。一个更好的方法是不要na，而是说“可以”表明，尽管您知道另一方的错误和失败，但您不会怪罪或批评。这样做的优点是它将冷静下来并表现最好。对于儿童和下属是正确的。 『2』亲密关系：从爱开始，忠于友谊。为什么我们爱上某人，为什么我们总是会遇到相似的人，为什么我们从爱转变为仇恨，这本书给出了心理解释。我们会爱上什么样的人？对于许多人无法清楚地解释的这个问题，社会心理学家实际上给出了答案：法律！吸引力定律中有三个最重要的项目：接近（您身体上越接近，您就越可能爱上对方，也就是说，经常见面），身体吸引力（不像每个人都变得像每个人一样在在一起很长时间之后颜色，兴趣和爱好）。

因此，这对夫妇将会越常见的事情，他们就会越快乐。如果您对彼此有很好的了解，则离婚的可能性越低。弗洛伊德还从心理分析的角度解释了吸引力定律。他认为，当人们成为成年人时，他们仍然会重复与童年时期重要人物相处的经历，也就是说，发生同理心。例如，当我们第一次遇到某人时，我们会仅根据我们的第一个印象而喜欢或讨厌某些人，因为这些人的言语和行为或整体感觉使我们想起了我们曾经喜欢或讨厌的人。这是一种同理心。爱也是同理心的结果。将爱视为过去经历的反映是精神分析的核心。因此，作者悲观地认为，爱最终是重复过去的喜悦并弥补过去缺点的斗争。随着时间的推移，一旦您发现对方无法拯救自己并且无法拯救自己，爱就会轻易变成仇恨。希望越大，失望越大，爱的越深，仇恨就越深。这是爱的悖论。那么，可以避免爱的悖论吗？能！作者的秘密是以“友谊”的名义对待爱。具体来说，如果您想避免陷入爱情的悖论，则应该了解自己的关系（转移）模式，并不断与亲人沟通。当最初的热情消失时，夫妻的幸福的特征是彼此了解和关怀，并像老朋友一样保持牢固的关系。朋友之所以能比恋人相处更长的原因是，我们对朋友的同情不是很同情，而是对现实的期望。即使存在误解和冲突，我们也会尽力通过沟通来解决它们。

夫妻之间应该是真实的。 『3』自我关系：面对恐惧，无助，善与恶和死亡。面对心理现象，例如恐惧，无助，邪恶的思想和其他经常遇到的常见心理现象。该书在最后一部分讨论了它。其中，有关如何看待死亡的章节最感人。神学家和哲学家保罗·蒂安利克（Paul ）认为，人类有四个最终的关注：死亡，孤独，毫无意义和自由。但是，在现代社会中，死亡已成为禁忌。人们正在努力跑步。没有人会面对疾病和衰老，常常忽略死亡，就好像他们永远不会死。人们无法接受自己的死亡，因此，当面对死亡（例如学习癌症）时，他们通常会经历诸如拒绝，愤怒，讨价还价，沮丧和接受等阶段，而不是非常自然地接受死亡。作者指出，生与死就像硬币的积极和消极方面。没有生命，就不会有死亡，但是如果没有死亡，生命将失去其含义。只有当您意识到损失的后果时，您才能意识到拥有的宝贵性。因此，当您想到死亡时，人们自然会注意生活。正如苏格拉底所说：“死亡是人类可以得到的最大祝福。”如果您想将死亡变成祝福，则必须承认自己会死，而死亡将随时出现。因此，“将每天视为人生的最后一天”，并试图不后悔。如果您不后悔死亡，这是您的生活中的目标，那么您的生活就会更好。本书中的三个主题几乎涉及日常生活中遇到的大多数麻烦。第一个主题已经很重要，第二个主题可能会使围困的人更加麻烦。但是，第三个话题会使人们突然开明。人们最终会死。只有当我们直接面对死亡时，我们才能理解生存的含义。

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